Hos Ulrica får du personlig coachning och hjälp med stresshantering, självledarskap och relationsutveckling – privat och i yrkesrollen.
Boka tid hos Ulrica
Ulrica har livslång erfarenhet av att arbeta som entreprenör och med sin unika förmåga att förstå människor. och sätta sig in i deras situation är hon expert på personlig utveckling med ett fokus på självledarskap, självmedvetenhet, stress samt utveckling av relationer. Hos Ulrica får du effektiva verktyg från bland annat ACT (Acceptance and Commitment Therapy) för att hjälpa dig förstå vikten av ditt självledarskap och hur ditt grundbeteende, tankar och känslor styr och påverkar genom hela livet i alla val vi gör.
Allt börjar
och slutar med dig själv
Få insikter och kunskap om dina egenskaper och drivkrafter som är avgörande för ett hållbart liv.
Ulrica ger dig kraftfulla verktyg inom självledarskap och ACT (Acceptance and Commitment Therapy) för att förstå vikten av ditt eget ledarskap och hur vårat grundbeteende, tankar och känslor styr och påverkar oss i alla val vi gör. Att bli medveten om vilka mönster vi bär med oss är nyckeln till ett mentalt hållbart liv och att hantera stress både i yrkeslivet och i privatlivet.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) är en form av psykoterapi som betonar acceptans av ens tankar, känslor och upplevelser, snarare än att försöka förändra eller eliminera dem. Det hjälper individer att utveckla psykologisk flexibilitet och engagera sig i värderingsbaserade handlingar, även inför negativa tankar och känslor. Syftet med ACT är att öka det psykiska välbefinnandet genom att främja en balanserad och medveten relation med sina tankar och känslor, snarare än att bli kontrollerad av dem. ACT används för att förbättra tillstånd som negativ stress, ångest, depression och kronisk smärta.
Lever du det liv du verkligen vill leva eller återupprepar du bara din historia?